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たった5秒座るだけで骨盤底筋が鍛えられる姿勢があります。 それはそんきょの姿勢です。 そんきょの姿勢は骨盤底筋を鍛えるみたいです。 そんきょの姿勢とは、お相撲さんがよくとっているこのポーズ かかとをつ …
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我が家の畑で収穫した無農薬の紅あずま DSC_0243 学校や保育園でもさつまいもをもらい ご近所さんからもいただき 我が家には大量のさつまいもがあります。 干しいもを作ってみました。 DSC_024 …
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夏休み中 何回もこどもと一緒にバスボムを作りました。 簡単にできるのでおススメです。 お風呂嫌いなこどもにいいですよ 時々、下の子がお風呂に入らない時があって そういう時は 好きな精油を選ばせて バス …
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グルテンフリーの米粉の玄米ポリッポリ風をおやつに作りました。 マクロビスイーツをたべない夫もプレッツェルの香ばしい香りに誘われて一つパクリ カリカリしてうまい！ 手が止まらない 笑 こどもたちも美味し …
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冬になるとご近所さんからたくさんの白菜をいただきます。 白菜を大量に使う料理は 鍋料理 あんかけ キムチ 浅漬けなどがありますが 白菜のサラダも大量消費できますよ 母がよく白菜サラダを作ってくれていま …
執筆者：MAKKUROKUROSUKE
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