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骨盤底筋って聞いたことありますか？ 私は助産院で妊婦の時にマタニティヨガで教わりました。 骨盤底筋を鍛えると出産が楽になるよ と助産師さんから言われて骨盤底筋を鍛えていました。 産後は骨盤底筋が緩んで …
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こどもたちのおやつのリクエストが毎回玄米ポリッポリ風ばかり 今日はあまっている玄米粉で作ってみました。 白米の米粉と違いはあるのか？ 材料 (4人前) 玄米粉 100g ベーキングパウダー 小さじ1 …
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今年で4年目？5年目？の梅干し作り 減塩梅干しはカビが生えやすいので 気をつけていたのに 今年はうっかりカビさせてしまった 原因はこまめにひっくり返し忘れ 19日に梅を浸けたままひっくり返すのを忘れた …
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ご近所さんから 巨大なゆずをいただきました こどもたち、大興奮！ 獅子ゆず 鬼ゆずというそうです。 お風呂にいれたいと言われたので 中をくりぬいてみました。 白いところが多くて果肉はグレープフルーツみ …
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テレビや雑誌で収納&仕分け 便利グッズや 100均収納特集を見る度に 買いにいっていた私 はじめは使っていたけど 使わなくなったり プラスチック製品は使いたくなくて ワイヤーや木製を選んだり …
執筆者：MAKKUROKUROSUKE
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