「 月別アーカイブ：2021年03月 」 一覧

たった5秒座るだけで骨盤底筋が鍛えられる姿勢があります。 それはそんきょの姿勢です。 そんきょの姿勢は骨盤底筋を鍛えるみたいです。 そんきょの姿勢とは、お相撲さんがよくとっているこのポーズ かかとをつ …

今日は満月 庭に自生しているよもぎとスギナを収穫しました。 よもぎはよもぎだんごと夕食にかき揚げ かき揚げに初挑戦してみます。 スギナはスギナ茶にするために干します スギナ茶 スギナ茶には、マグネシウ …

ミツロウとシアバターがあまっていたので ティートリーバームを作りました。 ミツロウの分量をシアバターで入れてしまいました。 失敗したかもしれないと思ったけど 柔らかいクリームを作りたかったのでかえって …

砂糖不使用のオートミールクッキーをこどもと一緒に作りました。 シンプルな材料なので混ぜて焼くだけ 10分以内にできちゃいます。 こどもたちに成型してもらいました。 焼き時間は25分ほど ベーキングパウ …

ABEMAで家族みんなと そらのレストランを鑑賞しました。 私が印象にのこったところ 叔父が営む羊牧場へと移住してきた岡田将生演じる若者・神戸 神戸は牧羊を始めてから、羊の肉を食べられなくなっていまし …

日本製で天然素材のねんどを誕生日にプレゼントしました。 以前は100均の小麦ねんどや米のねんどを使っていたけど 中国産が気になって 使うのをやめました。 おもちゃ屋でも探したけど 中国産ばかり 日本製 …

国産のオーガニックの原料でロールオンタイプの香水を探していたら 見つけました。 ローズの香りでも香りが薄かったり 自分好みの香りじゃなかったりしたので この商品も自分に合うか心配でしたが 試してみたら …

私は海外留学をしていました。 語学学校へ来ていた人たちは お金持ちの子が多かったです。 日本 中国 韓国 イラン メキシコ ブラジル など 日本人のお金持ちの子たちは みんな大学を一年休学して留学して …

みなさん煮物 おひたし 鍋 おでん などを作ったときにあまる残り汁はどうしていますか？ 捨てていますか？ 捨てるなんてもったいないです。 残り汁には野菜の旨みが含まれてるので捨てないで！ 残り汁はお料 …

骨盤底筋って聞いたことありますか？ 私は助産院で妊婦の時にマタニティヨガで教わりました。 骨盤底筋を鍛えると出産が楽になるよ と助産師さんから言われて骨盤底筋を鍛えていました。 産後は骨盤底筋が緩んで …