となりのトトロのような 古き良き昭和な暮らしを求めて

      中古住宅をリノベーション 田舎でまったり のんびり暮らす 

「 健康 」 一覧

農薬まみれな野菜苗

2022/05/18   -ブログ, 健康

コロナ禍がきっかけでおうちで家庭菜園をされている人が増えています。 みなさんはどこで野菜苗を購入していますか? ホームセンターや種苗店 園芸店 JAで購入される方が多いと思います。 それらのお店の野菜 …

農薬も落とせて野菜もシャキシャキになる簡単な方法

2022/04/19   -ブログ, 健康

以前 農薬を落とすためにホタテの粉末を使っていました。 しかし、水溶性のビタミンは水に溶けてしまうので 漬けすぎ注意 なのにうっかり漬けすぎてしまうことが多々あり。 でも 農薬は気になる 我が家はまと …

無添加&砂糖不使用 ドライマンゴー

マンゴーが好きな私 でもマンゴーって高いですよね。 以前ドライマンゴーをヨーグルトに一日浸すと プルプルに戻るのをテレビで見て やってみたいと思っていたんだけど スーパーで売っているドライマンゴーは添 …

冷え性にオススメな飲み物

最近また飲みだした飲み物があります。 仕事場は冷房ガンガン 私の座っている席はエアコンの吹き出し口が当たる場所。 体が冷える。 数年前にしょうが紅茶がいいよって勧められて 紅茶を買ってしょうがをすりお …

食品添加物不使用の防災食

世界で起きている大地震の20%が日本で発生しています。 防災意識はあるものの準備している人は少ないのが現状だそうです。 みなさんはいざというときの対策をしていますか? 我が家はいざというときのために備 …

1回たった5秒座るだけで鍛えられる骨盤底筋

2021/03/31   -ブログ, 健康

たった5秒座るだけで骨盤底筋が鍛えられる姿勢があります。 それはそんきょの姿勢です。 そんきょの姿勢は骨盤底筋を鍛えるみたいです。 そんきょの姿勢とは、お相撲さんがよくとっているこのポーズ かかとをつ …

満月に収穫したよもぎ&スギナ

今日は満月 庭に自生しているよもぎとスギナを収穫しました。 よもぎはよもぎだんごと夕食にかき揚げ かき揚げに初挑戦してみます。 スギナはスギナ茶にするために干します スギナ茶 スギナ茶には、マグネシウ …

骨盤底筋を鍛えるメリットとは?

2021/03/09   -ブログ, 健康

骨盤底筋って聞いたことありますか? 私は助産院で妊婦の時にマタニティヨガで教わりました。 骨盤底筋を鍛えると出産が楽になるよ と助産師さんから言われて骨盤底筋を鍛えていました。 産後は骨盤底筋が緩んで …

ノーナプキン実践中!

2021/02/25   -健康

前回生理痛の話をしましたが 今 私が実践しているのが ノーナプキン ナプキンも布ナプキンもあてなくても 経血が出ないように訓練中です。 経血コントロールともいいます。 ナプキンがない時代の人は トイレ …

生理痛がなくなる方法

2021/02/24   -健康

先日、テレビで生理のことについて放送されたみたいですね。 そこでは生理痛を改善するためにはピルがいいと勧められていたそうです。 ピルを飲むことで生理痛はなくなるけど 根本的な原因をなくしてはいないです …

プロフィール


はじめまして
自宅でプライベートサロンをしているビューティーセラピストです。
オーガニックなものナチュラルなものが好きで
マクロビオティックにドはまりしていました。
その流れで自然派育児をしていました。
いまはゆる~く取り入れています。
健康オタクです。

田舎に中古住宅を購入しセルフリノベーションしました。
DIY大好き夫婦

いつか となりのトトロのような暮らしをしたいと思っています。